هل تعاني من ضعف الذاكره وتريد الحل ؟
إليك أهم تمارين تقوية الذاكرة التي بعد تطبيقك لها ستشعر بتحسن كبير في قوة ذاكرتك إن شاء الله فقد طبقها بصوره صحيحه:
إليك أهم تمارين تقوية الذاكرة التي بعد تطبيقك لها ستشعر بتحسن كبير في قوة ذاكرتك إن شاء الله فقد طبقها بصوره صحيحه:
1.احصاء الحروف : قم بقراءة مقال صغير من احدى الصحف و ابدأ بإحصاء حرف (أ) مثلاً او اى حرف آخر فى المقال.
2.الاستماع : اخفض صوت التليفزيون لمدة 5 دقائق و حاول ان تفهم الكلام ، و لممارسة هذا التمرين بطريقة اصعب ، معرفة الكلام دون صوت.
3.احصاء الادراج : عند صعودك على السلم قم بعدّ الادراج ، و هذا التمرين يمكن تصعيبه من خلال عدّ الدرج مع التحدث مع شخص آخر.
ومن أفضل تمارين تقوية الذاكره :
5.القراءة المعكوسة : قم بقراءة مقال من اسفل الى اعلى او من اليسار الى اليمين ، او تهجى الكلمات من النهاية الى البداية ، لكن فى سرك فقط.
6.تمرين تقوية الذاكرة : هذه اللعبة نمساوية تساعد فى تقوية الذاكرة ، هذه اللعبة تحتاج الى اكثر من لاعب ، على الاقل اثنين ، فى هذه اللعبة يبدأ احد اللاعبين بجملة "انا احضر حقيبتى و اخذ معى ملابسى" ، يبداً اللاعب الثانى بتكرار الجملة و يضيف شيئاً جديداً "انا احضر حقيبتى و اخذ معى ملابسى و فرشاة الاسنان" و هكذا تُعاد الجملة من الاول و يُضاف شيئاً جديداً حتى يُخطىء احدهما او ينسى شىء.
7.عدم كتابة قائمة للتسوق : لا تكتب كل ما تريد شراءه على ورقة ، لكن اكتب بعضاً و البعض الآخر حاول تذكره.
وانتظرونا ان شاء الله في الموضوع القادم عن باقي تمارين تقوية الذاكره التي ثبتت فائدتها بالتجارب العديده.
إرسال تعليق