عادات خاطئة نرتكبها بعد تناول الطعام

نقوم ببعض العادات الخاطئة بعد تناول الطعام مباشرة دون ان نعلم مدى خطورتها ، و لذلك فضلّنا ان نقدم لكم اهم هذه العادات لتحمى صحتك من الاخطار التى قد تتعرض لها.

1.تناول الفاكهة : تناول الفاكهة بعد تناول الطعام مباشرة يملأ امعاءك بالهواء ، و لذلك يجب الانتظار من ساعة الى ساعتين قبل تناول الفاكهة.

2.شُرب الشاى : يجب الامتناع عن تناول الشاى بعد تناول الطعام مباشرة ، بما فى ذلك الشاى الأخضر ، و ذلك لأن اوراق الشاى تحتوى على كميات كبيرة من الأسيد ، و بالتالى سيصعب على امعاءك عملية هضم الطعام ، خاصة البروتينات.

3.الاستحمام : بفعل الاستحمام ، ستتضاعف كمية الدم المتدفقة الى اطرافك ، و هذا سيؤدى الى تقليل كمية الدم حول الجهاز الهضمى و يضعف من مهمته.

4.النوم : لأنك بذلك تمنع عملية الاهضمام من الاتمام ، و هذا قد يعرضك الى التهابات معوية حادة.

5.التدخين : بالاضافة الى اضرار التدخين المعروفة ، فإن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يساوى تدخين 12 سيجارة ، و هذا بالتالى يرفع من خطورة اصابتك بالأمراض السرطانية.